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É este o truque que uma actriz famosa usa para manter a barriga lisa

Pensamos que as celebridades com silhuetas invejáveis seguem uma alimentação super restrita e treinam todos os dias para conseguirem manter a forma. Porém, nem sempre é assim. Na maioria das vezes, têm apenas um estilo de vida saudável, sem exageros, e aplicam pequenos truques que fazem toda a diferença.

Cameron Diaz, é um exemplo. Para manter a barriga lisa, revelou recentemente a várias revistas internacionais que faz sempre a mesma coisa todas as manhãs.

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É este o truque que uma actriz famosa usa para manter a barriga lisa

Não é beber um copo de água morna com limão, nem tomar uma colher de sopa de azeite antes do pequeno-almoço — dois métodos famosos para eliminar as toxinas e reduzir a inflamação abdominal. Na verdade, é tão simples quanto isto: a atriz ingere dois litros de água com o estômago vazio.

Para nunca se esquecer de fazê-lo, Cameron Diaz deixa uma garrafa cheia de água na casa de banho na noite anterior. Assim, quando acorda, sabe que a primeira coisa que deve fazer é beber tudo até ao fim.

Sobre este truque, Alissa Rumsey, uma nutricionista norte-americana, disse ao jornal “USA Today” que esta espécie de jejum não vai queimar gordura. Porém, irá ajudar a hidratar, purificar o corpo, ativar o metabolismo e controlar o peso.

Nem toda a gente será capaz de beber esta quantidade de água logo pela manhã. Portanto, experimente beber apenas um copo antes de tomar o pequeno-almoço e aumente gradualmente, caso sinta necessidade de fazê-lo.

É importante não esquecer que ingerimos imensa água diariamente através dos alimentos. Bem sabemos que também podemos perder líquido das mais variadas formas, como o suor, a respiração e, sobretudo, pela urina. Porém, o nosso corpo está preparado para controlar isso, por causa de hormonas que garantem a manutenção dos depósitos de água, bem como de uma determinada densidade do sangue normal. Portanto, não tem de obrigar-se a beber os dois litros de água todos os dias, tal como explica o professor e médico António Vaz Carneiro, autor do livro “Mitos e Crenças na Saúde“.

Fonte: NiT

Texto: Andreia Guerreiro

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