Para quem sofre de prisão de ventre, ou está a há mais de três dias sem evacuar, este sumo de mamão, iogurte, gengibre, mel, limão e hortelã vai ajudar a melhorar.

Ingredientes:

• 1 mamão, sem sementes e cortado em cubos;
• 1/2 xícara de iogurte desnatado;
• 1 colher de chá de gengibre picado;
• 1 colher de sopa de mel;
• Sumo de meio limão;
• 4 folhas de hortelã.

Modo de preparação

Deixe o mamão no frigorífico durante pelo menos uma hora ou, de preferência, toda a noite.

Depois, coloque-o num liquidificador, juntamente com o iogurte, o mel, o sumo de limão e alguns cubos de gelo – e bata.

Vá adicionando água aos poucos, até obter a consistência desejada. Junte a hortelã e bata novamente.