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Ao contrário do que se pensa, o queijo ajuda a conseguir uma óptima noite de sono

Segundo um estudo comer lacticínio que incluem o queijo, iogurte, leite ajudam a melhorar significativamente o sono. Esta pesquisa é apropriada já que muitos pensam que o queijo prejudica a qualidade do sono.

Ao contrário do que se pensa, o queijo ajuda a conseguir uma óptima noite de sono

Ainda de acordo com  nutricionistas, alguns queijos podem sim deixa-lo mais sonolento e dispostos para dormir, com destaques aos citados pelos estudos acima, feito pela British Cheese Board, entre estes estão os queijos tipo cottage e queijo com baixo teor calórico.

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Ao contrário do que se pensa, o queijo ajuda a conseguir uma óptima noite de sono
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