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Descubra o caminho para uma barriga tonificada com estes seis exercícios infalíveis!

São simples de executar e vão gerar resultados surpreendentes. O momento ideal para iniciar é agora mesmo.

Descubra o caminho para uma barriga tonificada com estes seis exercícios infalíveis!

Nunca é tarde para dar o primeiro passo rumo ao treino. Quanto antes começar, mais rapidamente notará as mudanças. Deseja esculpir a região abdominal e não sabe por onde começar? Um personal trainer compartilha os segredos para alcançar esse objectivo.

Descubra o caminho para uma barriga tonificada com estes seis exercícios infalíveis!
Descubra o caminho para uma barriga tonificada com estes seis exercícios infalíveis!

Conheça os exercícios fundamentais que deve incorporar na sua rotina:

  1. Pranchas;
  2.   Abdominais com torção; 
  3. Abdominais estilo bicicleta; 
  4.  Prancha com elevação de joelhos;
  5.  Elevações de pernas; 
  6. Elevações de pernas alternadas

Inicie hoje mesmo esta jornada em direcção a uma barriga mais firme e esculpida. Os resultados vão surpreender!

Gostarias de escrever para a Chocolate? Aceitamos sempre colaborações com convidados da nossa comunidade e estamos sempre à procura de novos colaboradores. Entra em contacto connosco e vamos discutir as tuas ideias.

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