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Benefícios da aveia

A aveia é um alimento rico em fibras, ajuda na saúde, no bom funcionamento do aparelho digestivo e na eliminação de toxinas. Sabia que se o intestino funcionar bem, é sinônimo de pele bonita e sistema imunológico eficiente?
Mas não ficamos por aí. A aveia estimula a produção de colágeno e elastina, dando mais firmeza e elasticidade à pele, além de aumentar a hidratação e a maciez da epiderme.

A aveia é considerada um alimento protetor da pele, graças aos seus componentes, como os ácidos avênicos, ácido salicílico, ácido pantotênico, beta-glucanos, silício, vitaminas B1 e B2 e sua alta concentração de aminoácidos.

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Acção super hidratante

A propriedade de hidratação da aveia não passa despercebida na indústria cosmética que a utiliza em cremes hidratantes para pele seca, shampoos, condicionadores e sabonetes, para todos os tipos de pele, especialmente peles sensíveis e irritadas. Além de hidratar, ela cria uma barreira de protecção que dificulta o ressecamento.

Só estamos a falar apenas dos benefícios para a pele, mas as suas propriedades para a saúde e prevenção de doenças vão muito além! Por isso, vale a pena incluir a aveia na alimentação diária e também na sua receita caseira de hidratação da pele.

Máscara de aveia para uma pele bonita.

Faça uma vez por semana uma máscara hidratante e esfoliante de aveia, a sua pele vai agradecer!
Misture 3 colheres de sopa de aveia em flocos com 4 colheres de sopa de leite. Deixe hidratar por 10 minutos e aplique no rosto com movimentos circulares, de baixo para cima. Este movimento vai estimular a circulação e promover uma esfoliação retirando as células mortas. Deixe atuar por 20 minutos e depois lave com água fria. Se a sua pele for oleosa, substitua o leite por água.

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