Publicidade

Spa day: ideias para fazer em casa

Publicidade

Trabalho, trânsito, família… Com tantas tarefas, quase fica sem tempo para si. Vamos propor agora uma solução para os seus problemas. Antes de tudo, terá de tirar algumas horas do seu dia para cuidar somente do seu bem-estar, combinado?

Pois bem. Não precisará de ir a um SPA para tal! Com algumas dicas é possível transformar a sua casa de banho ou a sua sala no cenário perfeito para óptimos momentos.

Publicidade

Acorde cedo para alongar

Quando nos levantamos mais cedo, temos mais tempo para exrcutar na perfeição as tarefas do dia e consequentemente teremos mais tempo para relaxar. Quando não tiver mais sono, levante-se e alongue o corpo. Aproveite e faça algumas posições de yoga, com certeza vai sentir-se mais leve e pronto para um novo dia.

Tome o pequeno almoço ao som de uma música

Depois do Yoga, vá até à cozinha e faça o pequeno almoço para si mesma. Prefira alimentos nutritivos e desintoxicantes, como frutas e cereais.

Tome um banho ao som de uma música

Spa day: ideias para fazer em casa

Depois do café, tome banho ao som das suas músicas favoritas. Se tiver banheira, considere isso um privilégio e encha-a com água quente, espuma ou sais de banho. Se não, não tem problema: tome um duche mais demorado, com direito a esfoliação e massagem no couro cabeludo! Depois, aplique uma máscara capilar nos fios e meta uma touca sobre o cabelo preso.

Hidrate o corpo

Spa day: ideias para fazer em casa

O passo seguinte é a hidratação do corpo e do rosto: use uma loção ou manteiga corporal e massageie bem. Preste maior atenção às regiões mais secas, como cotovelos, ombros, joelhos e canelas.

Já fez esfoliação, agora esfolie a pele

Ao fazer uma esfoliação, elimina as células mortas e impurezas da sua pele. Para fazer um esfoliante caseiro, faça uma mistura de açúcar com o seu hidratante favorito. Aplique por todo corpo, massageie com movimentos circulares, para finalizar enxágue.

Desligue todos os eletrónicos

Este passo pode ser um pouco difícil para algumas pessoas mas é muito importante para poder ter paz mental! Desligue o telemóvel, tablet, TV e computador, no entanto, deixe ligado apenas o aparelho que estiver a reproduzir as músicas. Agora pode retirar a máscara do cabelo e enxagá-lo.

Hora do almoço, acompanhado de um copo de vinho ou bebida da sua preferência.

Comece por preparar o seu prato favorito. A bebida opcional é apenas para celebrar a pessoa incrível que você é, e melhorar cada vez mais a sensação de relaxe.

Acenda velas ou incensos

Spa day: ideias para fazer em casa

Deixe o quarto ou casa de banho com um clima mais intimista e perfumado. A iluminação apenas com a luz das velas dá um ar especial ao ambiente. Já um incenso de alfazema transmite tranquilidade e tem o poder de acalmar a mente.

Separe um robe ou a sua toalha mais macia

Spa day: ideias para fazer em casa

Todo o mundo tem em casa uma toalha óptima, que dá até pena de usar. Hoje é o dia de usá-las sem receio.

Aplique uma máscara no rosto

Spa day: ideias para fazer em casa

Pode comprar máscaras de argila. São produtos que nutrem a pele e dão um “up” ao rosto. Mas se preferir, pode fazer uma receita caseira bem simples. Faça uma pastinha amassando uma banana madura. Prepare uma colher (de sopa) de mel e açúcar à sua medida. Deixe agir por 15 minutos, enxague com água fria, e já está.

Dê atenção aos seus pés

Spa day: ideias para fazer em casa

Dos saltos aos ténis, das sabrinas às sandálias, eles levam-no a todos os lugares, por tanto, cuidar dos seus pés é fundamental! Para esse momento de relaxe faça um escalda-pés com água quente e sal grosso. Deixe-os mergulhados por meia hora – tempo ideal para assistir a um episódio de alguma série. Depois disso, massageie-os suavemente e passe um hidratante ou óleo essencial.

Faça as unhas

Se sabe fazer as suas próprias unhas, aproveite esse momento. Depois do banho a pele fica muito mais macia, facilitando a remoção das cutículas.

Vá fazer alguma actividade de que goste

Depois de todo esse processo feito, esqueça a louça e vá fazer algo por si. Leia um livro, assista a um filme, coma um doce sem ter culpa… Desfrute de todas as sensações!

A nossa saúde mental e o bem-estar são os bens mais preciosos da vida, por isso saiba aproveitá-los com mais intensidade.

Gostarias de escrever para a Chocolate? Aceitamos sempre colaborações com convidados da nossa comunidade e estamos sempre à procura de novos colaboradores. Entra em contacto connosco e vamos discutir as tuas ideias.

Spa day: ideias para fazer em casa
Publicidade
Publicidade