Publicidade

5 dicas para tirar a ressaca após a quadra festiva

Publicidade

Quadra festiva bem aproveitada, chegou o novo ano, mas ainda carregamos as marcas de 2020. O novo ano nem sempre começa bem para quem exagera no consumo de bebidas alcoólicas durante a festa de an, os danos chegam a ser fatais.

5 dicas para tirar a ressaca após a quadra festiva

Se estiver com estes sintomas, então tudo indica que está ressacado:

Publicidade
  • Dores de cabeça;
  • Dores no corpo;
  • Dores de estômago;
  • Falta de apetite;
  • Náuseas, vômito e diarreia;
  • Sono e irritação;
  • Dores nos olhos;
  • Sensibilidade à luz e ruídos;
  • Sede e boca seca;
  • Dificuldade de concentração.

Como evitar a ressaca?

Entre as principais medidas que ajudam a evitar a ressaca estão:

  • Beber bastante líquido durante a ingestão de bebida alcoólica;
  • Comer antes de beber;
  • Tomas apenas uma dose de bebida alcoólica por hora.

Temos 5 dicas eficazes que garantem óptimos resultados se bem aplicados:

Tome 2 xícaras de café preto sem açúcar

O café reduz o inchaço dos vasos sanguíneos que provocam a dor de cabeça e ajudam o fígado a metabolizar as suas toxinas.

Beba muita água

5 dicas para tirar a ressaca após a quadra festiva

O álcool actua como diuréctico, o que pode fazer o consumidor ir várias vezes ao banheiro. Isso pode levar à desidratação, uma das principais causas dos sintomas da ressaca.

Beba um sumo natural

Os sumos possuem um tipo de açúcar chamado frutose que ajuda o corpo a queimar o álcool rapidamente. Um copo grande de suco de laranja ou tomate ajuda também a acelerar a remoção de álcool do organismo.

5 dicas para tirar a ressaca após a quadra festiva

Coma alimentos ricos em nutrientes antes e depois de consumir álcool

Pesquisas apontam que a combinação de álcool com a ingestão de alimentos podem ajudar o seu corpo a metabolizar o álcool com mais eficiência. Opte por carboidratos complexos, como frutas e legumes. Bananas são uma ótima opção, pois são ricas em minerais como o potássio.

Volte para a cama

5 dicas para tirar a ressaca após a quadra festiva

Um dos melhores remédios que mais nos trás leveza, bem-estar, e restaura  remédios mais restauradores para a ressaca é simplesmente descansar mais. De facto, a função cognitiva atrasada durante uma ressaca provavelmente está ligada ao sono ruim associado ao uso de álcool.

Gostarias de escrever para a Chocolate? Aceitamos sempre colaborações com convidados da nossa comunidade e estamos sempre à procura de novos colaboradores. Entra em contacto connosco e vamos discutir as tuas ideias.

5 dicas para tirar a ressaca após a quadra festiva
Publicidade
Publicidade