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Quadra festiva bem aproveitada, chegou o novo ano, mas ainda carregamos as marcas de 2020. O novo ano nem sempre começa bem para quem exagera no consumo de bebidas alcoólicas durante a festa de an, os danos chegam a ser fatais.
Se estiver com estes sintomas, então tudo indica que está ressacado:
Como evitar a ressaca?
Entre as principais medidas que ajudam a evitar a ressaca estão:
Temos 5 dicas eficazes que garantem óptimos resultados se bem aplicados:
Tome 2 xícaras de café preto sem açúcar
O café reduz o inchaço dos vasos sanguíneos que provocam a dor de cabeça e ajudam o fígado a metabolizar as suas toxinas.
Beba muita água
O álcool actua como diuréctico, o que pode fazer o consumidor ir várias vezes ao banheiro. Isso pode levar à desidratação, uma das principais causas dos sintomas da ressaca.
Beba um sumo natural
Os sumos possuem um tipo de açúcar chamado frutose que ajuda o corpo a queimar o álcool rapidamente. Um copo grande de suco de laranja ou tomate ajuda também a acelerar a remoção de álcool do organismo.
Coma alimentos ricos em nutrientes antes e depois de consumir álcool
Pesquisas apontam que a combinação de álcool com a ingestão de alimentos podem ajudar o seu corpo a metabolizar o álcool com mais eficiência. Opte por carboidratos complexos, como frutas e legumes. Bananas são uma ótima opção, pois são ricas em minerais como o potássio.
Volte para a cama
Um dos melhores remédios que mais nos trás leveza, bem-estar, e restaura remédios mais restauradores para a ressaca é simplesmente descansar mais. De facto, a função cognitiva atrasada durante uma ressaca provavelmente está ligada ao sono ruim associado ao uso de álcool.
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