Publicidade

Para ter uma boa saúde emocional, fuja do isolamento social

Publicidade

A questão da saúde emocional hoje em dia é, infelizmente, uma realidade no nosso meio, por vários motivos ou fenómenos que ocorrem ao nosso redor por conta da dinâmica da própria sociedade em si.

Na verdade, são vários os motivos que fazem com que esta doença afecte o nosso cérebro – o motor do corpo humano.

Publicidade
Para ter uma boa saúde emocional, fuja do isolamento social

Uma forma de garantir a saúde mental  passa necessariamente por fugir deste grande mal: o isolamento.

A palavra socialização pode ter alguns significados diferentes. Ela pode ser vista de um ponto de vista sociológico, caracterizando as próprias interacções sociais e a integração de um indivíduo no todo, ou também observada de um modo mais intimista e pessoal.

Para ter uma boa saúde emocional, fuja do isolamento social

Na primeira maneira, o termo relaciona-se com a concepção de sociedade. Para os estudiosos, a socialização consiste na integração de uma pessoa com o meio ao seu redor, absorvendo a linguagem daquele povo, os seus costumes e a sua visão de mundo e fazendo parte daquele aglomerado.

Já no segundo, a socialização diz respeito à capacidade de conseguir interagir pessoalmente com outras pessoas. Para que ela ocorra, é necessário também que o indivíduo esteja integrado na sociedade.

Por essa razão, a inclusão é extremamente importante, para que cada pessoa  possa deixar de se sentir tão solitária.

Para ter uma boa saúde emocional, fuja do isolamento social

O que já sabemos é que a socialização é extremamente importante para o ser humano. Mas afinal, por qual razão o isolamento  acontece? Por que podemos afirmar que nenhum homem é uma ilha e que precisamos de interacção social para nos tornarmos mais felizes e completos?

Os momentos de solidão são experiências que devem ser vividas dentro dos seus limites e é preciso ter muita maturidade para lidar com eles para não cairmos em depressão.

Para ter uma boa saúde emocional, fuja do isolamento social

No campo emocional, podemos destacar a depressão como uma das maiores consequências da falta de socialização. Nanter-se isolado, não conversar e não interagir é uma maneira simples de desenvolver problemas relacionados com esse.

Vale também ressaltar que a interacção com outras pessoas é uma responsável directa pela estimulação cerebral.

Por isso, conversar, contar e ouvir histórias e conectar-se com outras pessoas é fundamental para que a mente seja sempre estimulada, evitando não só a depressão ou a ansiedade, como também problemas cognitivos.

Para ter uma boa saúde emocional, fuja do isolamento social

Por mais que goste de ficar sozinho, nunca permita que isso ultrapasse a normalidade. Portanto, pratique a socialização, esteja sempre por perto de pessoas que lhe fazem bem, faça novos amigos e distraia-se. A sua saúde emocional agradece!

Gostarias de escrever para a Chocolate? Aceitamos sempre colaborações com convidados da nossa comunidade e estamos sempre à procura de novos colaboradores. Entra em contacto connosco e vamos discutir as tuas ideias.

Para ter uma boa saúde emocional, fuja do isolamento social
Publicidade
Publicidade