Publicidade

Inspire-se na boa forma de Terry Crews

Publicidade

Terry Crews é um dos actores mais queridos no cinema e principalmente na comédia, ele ficou famoso ao interpretar Julius, na série “Todo o Mundo Odeia o Chris” e pela comédia “Loiras à força”.

Inspire-se na boa forma de Terry Crews

O astro do cinema Americano completou recentemente 50 anos de idade e mesmo assim continua a exibir uma forma física perfeita!

Publicidade

Terry Crews tem uma rotina de prática de exercícios físicos bastante consolidada e regrada.

Com um físico musculado e bem definido, Terry tem nos seus segredos frutos de boas horas dedicadas ao seu bem-estar, com uma dieta e um treino bem alinhados.

O treino de Terry Crews conta com supersets, em que um ou mais exercícios são combinados e realizados seguidamente, sem que haja intervalo reservado para o descanso.

Além do levantamento de peso, o seu programa de treino também inclui a corrida.

Enquanto se exercita, o actor foca-se em manter o seu corpo posicionado adequadamente durante a realização dos exercícios, como maneira de prevenir lesões.

Um dos conselhos do actor em relação ao treino é criar uma boa agenda de exercícios e mandar a preguiça para longe.

A dieta de Terry Crews é rica em proteínas, porém, não é tão rígida, já que ocasionalmente ele saboreia uma guloseima ou outra. O Americano faz de cinco a seis refeições diariamente. Na sua maioria, elas são compostas por altas quantidades de carne magra e vegetais.

Gostarias de escrever para a Chocolate? Aceitamos sempre colaborações com convidados da nossa comunidade e estamos sempre à procura de novos colaboradores. Entra em contacto connosco e vamos discutir as tuas ideias.

Inspire-se na boa forma de Terry Crews
Publicidade
Publicidade