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Cuidados essenciais para o fim de ano

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A alegria das festividades pode acabar rápido se alguns cuidados simples com a saúde forem desrespeitados.

Cuidados essenciais para o fim de ano

Para evitar inconvenientes e começar o ano bem, a Revista Chocolate apontou 5 dicas para tornar o seu novo ano melhor:

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  • Evite aglomerados: Apesar das mudanças, ainda nos encontramos em fase de pandemia e todo o cuidado é pouco para o nosso bem-estar e saúde;
  • Modere o consumo de bebidas alcoólicas: as bebidas alcoólicas aumentam os registos de agressões, discussões, lutas e principalmente acidentes. Se beber não conduza.  Após os momentos de indisposição, tome muitos líquidos (chás, água e bebidas isotónicas);
  • Use roupas de tecidos leves e claros, porque o calor é forte nesta época do ano. As roupas apertadas e com tecidos escuros dificultam a transpiração e retêm o calor excessivo do corpo;
  • Evite passear nos horários em que estiver a fazer muito sol, pois o sol pode provocar insolação e desidratação do corpo, além de grave risco de cancro de pele;
  • Evite consumir alimentos com muita gordura e açúcar e opte por alimentos mais saudáveis.  Reduza os doces, apesar de ser quase impossível nesta fase.

Tenha atenção aos cuidados de prevenção contra a COVID 19. O final do ano exige muita precaução para que todos cheguemos sãos ao ano seguinte. Logo, é importante estar atento para evitar problemas futuros.

Gostarias de escrever para a Chocolate? Aceitamos sempre colaborações com convidados da nossa comunidade e estamos sempre à procura de novos colaboradores. Entra em contacto connosco e vamos discutir as tuas ideias.

Cuidados essenciais para o fim de ano
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