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Saiba como envelhecer com saúde

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As pessoas têm medo de envelhecer, mais do que isso, elas têm medo de como vão envelhecer. Isso também te preocupa?

Saiba como envelhecer com saúde

O processo de envelhecimento está ligado ao declínio das funções de um organismo. Ao longo da vida, as células morrem para dar lugar às novas células e essa renovação se dá por meio da divisão celular. Contudo, ao passar dos anos, as nossas células amadurecem até um ponto em que elas não conseguem mais se dividir e se renovar. Com isso, os órgãos vão perdendo a sua funcionalidade e nós vamos envelhecer.

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Para ter uma boa velhice, é importante que envelheça com saúde. E envelhecer com saúde depende dos hábitos que criamos enquanto jovens. Claro, nunca é tarde para começar, mas é preciso pensar na velhice antes que ela chegue.

Ter hábitos saudáveis é a chave de ouro para envelhecer bem. Pois, hábitos como: dormir o tempo necessário, consumir muita água, praticar exercícios físicos, alimentar-se bem, fazer consultas de rotina, ser sociável, faz toda diferença na fase jovem.

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Saiba como envelhecer com saúde
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