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Livre-se do inchaço matinal com estes truques simples

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Não existe ninguém que nunca tenha acordado com o rosto inchado.

Livre-se do inchaço matinal com estes truques simples

Um desconforto quase inevitável, causado por vários os motivos, dentre eles a insónia, desidratação, cansaço, a ingestão de alguns alimentos, comprimidos, bebidas alcoólicas, entre outros, que tornam lento o desempenho do sistema linfático, responsável pelo transporte do fluido linfático dos tecidos de volta para o sistema circulatório.

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No entanto, citaremos alguns cuidados, ou seja, alguns truques simples, que poderão ajudar com este desconforto.

  • Tenha atenção à posição em que dorme – ela  causa o inchaço gradual do rosto, o essencial é dormir de barriga para cima com a cabeça levemente elevada, permitindo que o líquido flua facilmente.
  • Mantenha-se hidratado – a ingestão de no mínimo dois litros de água ao dia ajuda não só a manter-se hidratado, como também contribui para o bom funcionamento do organismo.
  • Lave o rosto com água fria
  • Pratique exercícios físicos – ajudam a descontrair os músculos do corpo, proporcionando o seu bom funcionamento, como a drenagem dos líquidos.

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