Sabemos que o uso da folha de louro é frequente quando se trata de temperar a comida, mas poucos conhecem os benefícios que ela proporciona à saúde.

Laurus nobilis lauraceae, como é conhecida cientificamente, também é usada para fins medicinais devido às suas propriedades, que muito contribuem para saúde e bem-estar do organismo humano.

4 dos seus principais benefícios são:

– Auxílio da digestão – ela possui acção digestiva, por auxiliar na produção de bile pelo fígado (fluido que actua na digestão da gordura e na absorção de nutrientes) e também estimula a actuação de enzimas digestivas.

– Fonte de vitaminas e antioxidantes – ajuda a manter a estética da pele sendo ela uma fonte de vitamina A e C e de minerais como potássio e selénio e antioxidantes. Ela também ajuda a fortalecer a imunidade (por conta da vitamina C) e os músculos.

– Ajuda a regular o fluxo menstrual – as suas propriedades estimulam o útero e conseguem libertar o fluxo menstrual com mais facilidade. Quem sofre com amenorreia (falta de menstruação mesmo em idade fértil) costuma usar folha de louro para tratar o problema e regular os ciclos.

– Actua como diurético natural –  por actuar como diurético, ela hidrata o organismo, combate os inchaços e a retenção de líquidos e estimula o funcionamento do sistema urinário.