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Águas aromatizadas: saiba como fazer

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A água aromatizada é a mistura de água mineral ou gaseificada com frutas, especiarias, ervas, cascas, ou flores comestíveis. Normalmente, as águas aromatizadas são perfeitas ou excelentes opções no que concerne à hidratação e manutenção da saúde ao longo dia.

Águas aromatizadas: saiba como fazer

Apesar de saborosas, as águas aromatizadas não possuem quaisquer calorias e ainda proporcionam ao organismo vários benefícios: auxiliam na eliminação das toxinas, na acção diurética, fortalecem o sistema imunitário, melhoram a digestão e previnem o envelhecimento precoce celular, entre outros, dependendo dos ingredientes que pretende usar.

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Assim sendo, atendendo às suas necessidades, acompanhe estas dicas que vão ajudar na confecção de água aromatizada:

Para acção diurética e digestiva: Rodelas de Limão + Hortelã + Pepino + Água

Para acção antioxidante: Frutas vermelhas + Manjericão + Água

Para acção anti-inflamatória, diurética e antioxidante: Morango + Rodelas de Limão + Manjericão + Água

Para acção antioxidante + Melhoria do sistema imunitário: Rodelas de Laranja + Mirtilos + Água

Para acção antioxidante e anti-inflamatória: Melancia + Kiwi + Morango + Água

Para acção anti-inflamatória, diurética e antioxidante: Framboesa + Rodelas de Limão + Água

Para acção termogénica: Gengibre + Rodelas de Laranja + água

As águas aromatizadas são bastante apreciadas pelos desportistas e pessoas que primam por um estilo de vida mais saudável.

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Águas aromatizadas: saiba como fazer
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