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Saiba os benefícios da prática do Voleibol de Praia

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O desporto é sem dúvida um dos requisitos fundamentais para promover a saúde e o bem-estar. A prática do desporto proporciona ao corpo humano, não só desenvolvimento físico, mas também psicológico e cognitivo.

Saiba os benefícios da prática do Voleibol de Praia

Este é também o caso do vólei de praia, uma modalidade criada no Estados Unidos da América, praticada na areia, exigindo agilidade e coordenação por parte dos jogadores.

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O voleibol de Praia, além de ser praticado ao ar livre, em contacto com a natureza, traz vários benefícios à saúde das pessoas:

  • Ajuda a queimar calorias;
  • Tonifica e modela o corpo;
  • Aumenta a capacidade aeróbica;
  • Aumenta e melhora o metabolismo;
  • Melhora os sistemas cardiovascular e respiratório;
  • Melhora a coordenação;
  • Desenvolve a agilidade, coordenação, velocidade e o equilíbrio;
  • Melhora a saúde cardiovascular;
  • Aumenta a força muscular;
  • Desenvolve habilidades Interpessoais (trabalho em equipa);
  • Reduz o stress;
  • Ajuda na depressão;
  • Ajuda a melhorar o humor.

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