Publicidade

O sumo de maçã e o seus benefícios para a saúde

Publicidade

Beber sumo de maçã é uma óptima forma de obter nutrientes importantes. Devido ao seu rico perfil nutricional e potenciais benefícios à saúde, as maçãs são consideradas uma das frutas mais saudáveis.

O sumo de maçã e o seus benefícios para a saúde

Seja para comer ou para sumo, as maçãs fornecem aproximadamente a mesma quantidade de nutrientes.

Publicidade

As maçãs contêm propriedades importantes para a saúde, nomeadamente o potássio e outras vitaminas e minerais essenciais. As maçãs são também ricas em flavonóide, polifenóis e antioxidantes, que auxiliam no crescimento e desenvolvimento geral do copo.

É normal sentirmos reacções diferentes após comer uma maçã. Algumas pessoas sentem dor de estômago,  ou sabor amargo depois de comer maçãs, outras encontram benefícios surpreendentes. De modo geral, os estudos comprovam que beber sumo de maçã reduz a obstipação e ajuda na digestão.

Adicione sumo de maçã à sua dieta, se deseja perder peso. As maçãs têm fibra digestiva que mantém o estômago cheio por muito tempo, o que ajuda a limitar nas refeições e o anseio por comida. Por outro lado, o sumo de maçã saceia a fome e ajuda a não consumir nada que não seja saudável.

Os altos níveis de colesterol constituem factores de risco para problemas cardíacos e outras doenças crónicas. Beber sumo de maçã todos os dias, de preferência pela manhã, pode ajudar a controlar os níveis de colesterol. Muitos dos nutrientes do sumo de maçã ajudam a diminuir o colesterol no corpo. No entanto, se sofre de dor de estômago, não exagere, consulte o seu médico. 

Gostarias de escrever para a Chocolate? Aceitamos sempre colaborações com convidados da nossa comunidade e estamos sempre à procura de novos colaboradores. Entra em contacto connosco e vamos discutir as tuas ideias.

O sumo de maçã e o seus benefícios para a saúde
Publicidade
Publicidade