Publicidade
Como bem sabe, o pepino é um alimento rico em minerais e fibra. Indicado normalmente para ser consumido na primavera e verão pela sua frescura e hidratação.
Com uma composição de 90% de água, o pepino contém vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. O seu consumo regular aumenta a saciedade, faz bem para o coração e ossos.
Alguns dos benefícios do Pepino
Minimiza alguns problemas do estomago – o pepino é um bom diurético, para além das propriedades anti-inflamatórias, facilita o funcionamento dos rins.
Proporciona flexibilidade aos músculos- potencia a elasticidade das células que compõem a pele. Como resultado, é possível observar o rejuvenescimento da epiderme, com realce para a do rosto. Ele mantem a saúde da pele, unhas, olhos e cabelos.
Favorece a digestão – pela grande concentração de fibra, reduz a prisão de ventre. Por ser rico em fibras, o pepino auxilia na limpeza do trato intestinal.
O pepino costuma ser consumido cru em preparações como saladas, sucos e vitaminas, além das picles em conserva.
Gostarias de escrever para a Chocolate? Aceitamos sempre colaborações com convidados da nossa comunidade e estamos sempre à procura de novos colaboradores. Entra em contacto connosco e vamos discutir as tuas ideias.
