Publicidade
O hábito de beber água minutos antes de dormir pode causar danos como falhas de coordenação motora, sonolência e também alteração do humor.
As conclusões foram feitas por uma psicóloga britânica e pelo estudo da National Center for Biotechnology Information. Beber água 2 horas antes de ir para cama evita os problemas graves referidos acima.
“Quando há excesso de líquidos no corpo, este pode precisar de usar a casa de banho durante a noite”, explica a psicóloga. “Isso interrompe o ciclo de sono, afectando negativamente a qualidade do mesmo”. Caso a situação não seja corrigida, “pode levar ao desenvolvimento da privação do sono”.
Gostarias de escrever para a Chocolate? Aceitamos sempre colaborações com convidados da nossa comunidade e estamos sempre à procura de novos colaboradores. Entra em contacto connosco e vamos discutir as tuas ideias.
