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Ter um diálogo interno consigo mesmo pode trazer benefícios à saúde cognitiva

Seja em pensamento, ou até em voz alta, falar consigo mesmo pode trazer benefícios para a sua saúde cognitiva. Vários estudos já o confirmaram, mas mais recentemente a neurolinguística Hélène Loevenbruck revelou ao HuffPost algumas das vantagens em fazê-lo.

Ter um diálogo interno consigo mesmo pode trazer benefícios à saúde cognitiva

Refere que este fenómeno acaba por activar regiões do cérebro que são comparáveis às que activa quando tem uma conversa com alguém. O hemisfério esquerdo é um deles.

Explicou ainda que verbalizar ideias aumenta a disposição para enfrentar desafios e melhora a produtividade. Pode ainda estimular a memória e activar mecanismos sensoriais do cérebro.

Consegue ainda fazer com que tome melhores decisões. Esta acaba assim por ser uma ferramenta bastante valiosa.

Ter um diálogo interno consigo mesmo pode trazer benefícios à saúde cognitiva
Ter um diálogo interno consigo mesmo pode trazer benefícios à saúde cognitiva

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