Quando se trata de saúde e bem-estar, as celebridades frequentemente se tornam referências de estilo de vida. Por trás dos holofotes, muitas estrelas adotam rotinas rigorosas de exercícios e alimentação para se manterem em forma e energizadas para enfrentar os desafios do dia a dia.
Desde treinos intensos em academias renomadas até pratos saudáveis preparados por chefs particulares, muitas investem tempo e recursos em cuidar do corpo e da mente e optam por dietas equilibradas, ricas em alimentos naturais e nutritivos, como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Além disso evitam alimentos processados, buscando manter a saúde e vitalidade ao longo dos anos, inspirando fãs em todo o mundo a fazerem escolhas mais conscientes na hora das refeições.
Abaixo, confira alguns truques que muitos deles utilizam para manter o bem-estar físico e mental:
Beyoncé: A cantora e o marido, Jay-Z, são adeptos da dieta vegana por 22 dias. Durante esse período, a artista evita consumir qualquer alimento de origem animal, como carne e laticínios.
Madonna: A cantora tornou-se uma entusiasta da comida orgânica, garantindo que a sua alimentação seja composta apenas por alimentos dessa origem.
Naomi Campbell: A modelo é fã do detox, uma prática que se tornou popular em todo o mundo. Naomi adora o famoso suco verde e consome até 8 copos por dia. No entanto, o detox não é o único segredo para um estilo de vida saudável. A modelo também é vegetariana e prefere beber SmartWater. Yoga e Pilates são os seus exercícios preferidos.
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