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Comer Chocolate melhora o humor? Sim!

Sim, é verdade! Deliciar-se com chocolate pode realmente melhorar o humor, especialmente em dias difíceis. O chocolate contém um aminoácido essencial chamado triptofano, que o cérebro utiliza para produzir serotonina, a substância química responsável por nos fazer sentir felicidade.

Comer Chocolate melhora o humor? Sim!

Além disso, especialistas destacam que o chocolate negro, com mais de 70% de cacau, é ainda mais benéfico. Isso deve-se à presença de feniletalamina, um neurotransmissor conhecido como a “substância da euforia“, que promove a sensação de exaltação e bem-estar.

No entanto, é importante consumi-lo com moderação e nas porções adequadas, como ressaltam os entendidos nesta matéria. Portanto, uma dose ocasional de chocolate pode ser um verdadeiro impulso para o humor, desde que seja apreciado de maneira equilibrada.

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