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Evitar a disfunção erétil envolve adotar um estilo de vida saudável e estar atento a alguns cuidados específicos.
1-Manter um peso corporal saudável mediante uma dieta balanceada e prática regular de exercícios físicos pode reduzir significativamente o risco.
2-Evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool são igualmente importantes, já que esses hábitos podem danificar os vasos sanguíneos e prejudicar a circulação sanguínea.
3-Gerenciar o stresse e a ansiedade também é fundamental, seja por meio de técnicas de relaxamento, terapia ou atividades que promovam o bem-estar mental.
Além disso, é crucial fazer check-ups médicos regulares para monitorar a saúde cardiovascular e controlar condições como diabetes, hipertensão e colesterol elevado, que podem contribuir para a disfunção erétil. Adotar essas medidas não apenas ajuda a prevenir problemas de saúde, mas também a manter uma vida sexual saudável e satisfatória.
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