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Numa parceria com a revista Chocolate Lifestyle, a Dra. Adília Cordeiro esclarece que não existe uma rotina perfeita quando o assunto é a alimentação e exercício físico. “Quero partilhar um pouco da minha rotina, que, apesar de longe de ser perfeita, é repleta de esforço para ser o mais proveitosa possível”, afirma a nutricionista.
Adília destaca a importância de prioridades na vida diária. “Costumo dizer aos meus pacientes que, se a alimentação e o treino não forem prioridades, nem vale a pena começar. Na minha vida, a agenda é organizada em torno do meu treino e da minha alimentação. É fácil? Claro que não! Às vezes, sou forçada a faltar aos treinos, mas apenas em casos de força maior”, explica.
O ponto central da mensagem de Adília é que a rotina perfeita não existe, mas todos podem alcançar uma rotina equilibrada, desde que estabeleçam as suas prioridades. “O treino e a alimentação saudável devem ser prioridade para todos. Hoje, sabemos que muitas doenças que enfrentamos, e que inclusive tiraram a vida de entes queridos, são resultado do descuido com a alimentação e sedentarismo. Existem exceções? Sim, mas a ciência não se baseia, geralmente, nos excepcionais.”
Adília Cordeiro convida todos a refletirem sobre este assunto e a sentirem-se abraçados nesta jornada para uma vida mais equilibrada e saudável.
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