Publicidade

Saiba como se prevenir do desequilíbrio emocional

Publicidade

A incapacidade de manter o foco, a produtividade profissional ou pessoal e a mudança repentina de humor podem estar relacionados com o desequilíbrio emocional, uma vez que as reacções são os reflexos das emoções no momento e este fenómeno pode acontecer com qualquer pessoa, embora umas sejam mais sensíveis que as outras.

Saiba como se prevenir do desequilíbrio emocional

O desequilíbrio emocional é caracterizado pela mudança repentina de humor, o que leva a reacções inadequadas perante um acontecimento ou situação imprevista. Este não só afecta o lado cognitivo da pessoa, como também pode causar danos físicos, como auto-mutilação.

Publicidade

São diversos os factores que podem desencadear o desequilíbrio emocional, como situações amorosas, responsabilidades pessoais e profissionais, stress, entre outros – e o mesmo apresenta alguns sintomas, como:

  • Dores musculares,
  • Dor de cabeça;
  • Insónia;
  • Dificuldade em concentrar-se;
  • Irritabilidade;
  • Depressão;
  • Insatisfação.

Mas existem algumas medidas de prevenção para o desequilíbrio emocional, como:

  • Ter auto-controlo emocional;
  • Manter a autoestima;
  • Ser otimista;
  • Saber identificar o problema.

Gostarias de escrever para a Chocolate? Aceitamos sempre colaborações com convidados da nossa comunidade e estamos sempre à procura de novos colaboradores. Entra em contacto connosco e vamos discutir as tuas ideias.

Saiba como se prevenir do desequilíbrio emocional
Publicidade
Publicidade