O som típico da barriga a “roncar” é frequentemente associado à fome, mas a explicação pode ir muito, além disso. Segundo o médico Rodrigo Barbosa, estes ruídos conhecidos como borborigmos podem surgir em diferentes momentos, como em jejum, após as refeições ou durante o processo digestivo.
Apesar de, geralmente, serem normais, podem também indicar alterações no organismo, sobretudo quando surgem acompanhados de sintomas como dor, inchaço, diarreia ou náuseas.
Seis causas possíveis para os barulhos intestinais
Entre os principais motivos apontados pelos especialistas, destacam-se:
1. Gases
Uma das causas mais comuns. Podem resultar da ingestão de bebidas gaseificadas ou de certos alimentos. Regra geral, são passageiros e sem gravidade.
2. Síndrome do intestino irritável
Caracteriza-se por uma maior sensibilidade do intestino, podendo provocar ruídos, dores abdominais e alterações no trânsito intestinal. Fatores como “stress” e alimentação irregular agravam o quadro.
3. Inflamações gastrointestinais
Podem tornar o intestino mais sensível. Em casos mais graves, podem surgir febre, diarreia intensa ou presença de sangue, exigindo avaliação médica.
4. Obstrução intestinal
Uma situação mais séria, em que há dificuldade na passagem do conteúdo intestinal, podendo provocar dor e distensão abdominal.
5. Intolerâncias alimentares
Certos alimentos, como lacticínios, glúten ou leguminosas, podem desencadear reações que aumentam a produção de gases e os ruídos intestinais.
6. Hérnias
Podem causar desconforto abdominal e alterações no funcionamento intestinal, sobretudo quando associadas a dor intensa ou inchaço.
Quando deve estar atento?
Os especialistas alertam que os barulhos intestinais só devem ser motivo de preocupação quando surgem acompanhados de sintomas persistentes ou intensos. Nesses casos, é aconselhável procurar avaliação médica.
Como manter o intestino saudável
Para além de compreender os sinais do corpo, adotar hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença. Especialistas recomendam:
Aumentar o consumo de vegetais e fibras
Incluir alimentos fermentados na alimentação
Reduzir produtos processados e ricos em açúcar
Manter uma boa hidratação
Controlar o stress
Dormir adequadamente
Praticar exercício físico regularmente
Evitar o uso desnecessário de antibióticos
Em suma, ouvir o corpo é essencial. Nem sempre a barriga a fazer barulho significa fome pode ser apenas o organismo a dar sinais de que algo precisa de atenção.
