O chá-verde continua a afirmar-se como uma das bebidas mais recomendadas pelos especialistas devido aos seus vários benefícios para a saúde, sobretudo no que diz respeito à saúde cardiovascular.
Em declarações à revista Real Simple, a nutricionista Dawn Menning explicou que o chá-verde é rico em antioxidantes, especialmente o EGCG (galato de epigalocatequina), composto que pode ajudar a reduzir a inflamação e diminuir o risco de doenças cardíacas.
Segundo a especialista, alguns estudos associam o consumo regular de chá-verde à redução do colesterol LDL, conhecido como “colesterol mau”, à diminuição da pressão arterial e à melhoria da função dos vasos sanguíneos.
Dawn Menning destacou ainda que os efeitos anti-inflamatórios da bebida ajudam a combater o “stress” oxidativo, um desequilíbrio que pode danificar os vasos sanguíneos e contribuir para problemas cardiovasculares.
A nutricionista recomenda o consumo de duas a quatro chávenas de chá-verde por dia, preferencialmente sem açúcar, como alternativa mais saudável às bebidas açucaradas e energéticas.
