Em época de frio, é muito comum ver alguns ginásios vazios. Já constatei isso várias vezes nos ginásios onde trabalhei. Muitos atletas também relatavam essa realidade.
Mas, caro leitor, já parou para pensar nos benefícios que a prática de exercício físico traz durante o cacimbo?
Muitas pessoas preferem trocar os treinos pelos lençóis por causa do frio. Algumas até fogem de tomar banho. A boa notícia é que praticar exercício físico nesta época ajuda a aumentar a disposição, acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico, pois o corpo precisa de gastar mais energia para manter a temperatura corporal estável.
Além disso, a atividade física fortalece o sistema imunológico, melhora o humor, combate a indisposição típica desta estação e ajuda na concretização dos seus objetivos de saúde e bem-estar.
Portanto, por mais confortável que pareça permanecer na cama, levantar-se para praticar exercício físico será sempre uma excelente escolha para cuidar da sua saúde.
Mbora levantar e fazer exercício físico. A sua saúde agradece!
Autor: Rui dos Anjos Santos
