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O novo chá para emagrecer é feito com um ingrediente que tem de certeza em casa

A salsa é uma erva aromática bastante utilizada em todo o mundo. Há várias razões para isso, como o facto de ser fonte das vitaminas A, C e K, de ferro, cálcio, fósforo, manganês e, ainda, ácido fólico — nutrientes importantes para o organismo. Recentemente, juntou-se mais um benefício à lista: ajuda a emagrecer.

O novo chá para emagrecer é feito com um ingrediente que tem de certeza em casa

É que 100 gramas de salsa contêm, aproximadamente, apenas 36 calorias. É por isso que este ingrediente tem sido consumido em chá.

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“Além dos benefícios para a saúde, a bebida tem propriedades diuréticas e ajuda a reduzir o volume abdominal”, conta a nutricionista Bárbara de Almeida Araújo.

Na prática, o chá de salsa ajuda a combater o inchaço que surge por causa da retenção de líquidos, já que estimula a eliminação desse excesso de água através da urina.

Quanto à sua preparação, basta colocar folhas frescas ou secas num recipiente com água a ferver e depois beber para obter os benefícios da erva aromática. A recomendação é ingerir esta bebida depois das refeições.

Fonte: NiT

Texto: Andreia Guerreiro

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