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Café: um dos melhores amigos na perda de peso

Vários estudos em humanos sugerem que o consumo de café induz a perda de peso por aumento da termogénese ( temperatura corporal) e consequente elevação do gasto energético que favorece a quebra de células de gordura (Lipólise) após a ingestão da cafeína.

Segundo a nutricionista angolana, Drª Nelma Manuel, A ingestão de 6 ou mais chávenas de café diárias causa um aumento no consumo diário de energia de aproximadamente 100 kcal, desde que não haja adição de açucar ou outros adoçantes calóricos.

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Café: um dos melhores amigos na perda de peso

A cafeína pode ser o composto químico responsável pelo efeito termogénico do café, uma vez que este não foi verificado o efeito após a ingestão do descafeinado, e mesmo efeito é relevante em indivíduos não obesos contrariamente aos obesos.

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