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Sabores

Benefícios e Malefícios do Pão

Celso Gamboa
Ultima atualização: 2024/11/29 at 10:35 AM
Por Celso Gamboa 11 meses atrás
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O pão é um alimento básico na dieta de muitas culturas, oferecendo tanto benefícios quanto malefícios à saúde, dependendo do tipo e da quantidade consumida.

   Benefícios:

  • Fonte de carboidratos, o pão oferece energia rápida para o corpo.
  • O pão integral, rico em fibras, ajuda na digestão e no controle do colesterol.
  • Contém vitaminas, importantes para o metabolismo e funcionamento do sistema nervoso.

    Malefícios:

  • O pão branco, feito com farinha refinada, pode causar picos de açúcar no sangue, contribuindo para o aumento do risco de diabetes.
  • O consumo excessivo pode levar ao ganho de peso devido ao alto teor calórico.

Algumas pessoas podem ter intolerância ao glúten, o que pode causar desconfortos digestivos e outros problemas. 

Por: Michela Silva

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Celso Gamboa 30/11/2024
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