Transformar a cozinha numa verdadeira “farmácia caseira” nunca foi tão fácil. O chef Marcelo Horta reuniu seis receitas práticas de vitaminas que combinam sabor, frescor e benefícios reais para o corpo, ideais para quem busca mais energia, imunidade fortalecida e bem-estar ao longo da rotina.
Cada vitamina apresenta propriedades únicas. A primeira é rica em antioxidantes, ajuda no equilíbrio de energia, na saúde intestinal e no controle do colesterol. A segunda garante energia sustentada e saciedade, enquanto favorece a saúde cardiovascular. Já a terceira é perfeita para fortalecer a imunidade, manter a pele saudável e proteger a visão.
A quarta vitamina actua no reforço da memória e na prevenção de doenças cardiovasculares, e a quinta combina ingredientes que melhoram a digestão, reduzem inflamações e aliviam desconfortos estomacais. Por fim, a sexta receita entrega hidratação, energia e suporte para ossos e músculos, um combo nutritivo para fechar o ciclo com chave de ouro.
Simples de preparar e cheias de benefícios, essas vitaminas mostram como pequenas escolhas na sua alimentação podem gerar grandes impactos na saúde.
