A dor nom estômago é uma queixa comum que pode ser causada desde problemas gastrointestinais, como má digestão, refluxo, gastrite, pancreatite, úlcera e síndrome do intestino irritável. A dor no estômago pode sere aliviada de forma natural com o consumo de determinados chás e alimentos que possuem propriedades calmantes, anti-inflamatórias ou que ajudam na digestão.
Aqui estão algumas sugestões:
Chás
- Chá de camomila: Ajuda a relaxar os músculos do trato digestivo e reduz a inflamação, proporcionando alívio para dores no estômago.
- Chá de hortelã-pimenta: Conhecido pelas suas propriedades antiespasmódicas, é excelente para aliviar dores associadas a gases e indigestão.
- Chá de gengibre: Ajuda a reduzir náuseas e a melhorar a digestão, sendo eficaz contra dores de estômago.
- Chá de erva-doce: Ajuda a reduzir o inchaço e alivia cólicas estomacais.
Alimentos
- Banana: Suave para o estômago, ajuda a proteger a mucosa gástrica e a aliviar desconfortos.
- Iogurte natural: Contém probióticos que ajudam a equilibrar a flora intestinal, promovendo uma digestão saudável.
- Aveia: Rica em fibras, é suave para o sistema digestivo e ajuda a acalmar o estômago.
- Batata-doce: Fácil de digerir e rica em nutrientes que ajudam a proteger o revestimento do estômago.
- Maçã: Cozida ou em puré, é ideal para aliviar desconfortos estomacais e facilitar a digestão.
Evitar alimentos muito gordurosos, picantes ou ácidos, que podem agravar as dores.
Beber água em pequenas quantidades durante o dia ajuda a hidratar o organismo e facilita a digestão.
Por: Michela Silva