A saúde dos seus cabelos começa no sangue. A hemoglobina é a proteína responsável por transportar oxigénio no corpo, é essencial para manter os folículos capilares nutridos e ativos. Quando os níveis de hemoglobina estão baixos, como ocorre em casos de anemia, o cabelo tende a enfraquecer, resultando em queda excessiva e fios quebradiços.
A deficiência de ferro, principal causa de anemia, prejudica a produção de hemoglobina e afeta diretamente o ciclo de crescimento capilar. Para prevenir esse problema, aposte numa alimentação equilibrada e rica em ferro, presente em carnes vermelhas, vegetais de folhas verdes e leguminosas. Aliar essa rotina com vitaminas do complexo B, vitamina C e proteínas é fundamental para fortalecer os fios.
Manter níveis adequados de hemoglobina não é apenas uma questão de saúde, mas também de beleza. Consultas regulares e exames médicos ajudam a monitorar possíveis deficiências. Se notar queda acentuada ou cabelos fracos, procure um profissional para investigar as causas.
Lembre-se: a beleza dos seus cabelos começa de dentro para fora. Cuidar da saúde é o primeiro passo para fios fortes, brilhantes e cheios de vida.
Por: Suzana André