Já sentiu que alguém lhe tira a energia só por estar por perto? Talvez esteja a lidar com um vampiro emocional. Estas pessoas alimentam-se da sua paz e, muitas vezes, nem se apercebem. Aqui ficam cinco tipos comuns e estratégias para os enfrentar:
O Dramático
Tudo é uma catástrofe. Transformam problemas simples em tragédias.
Como agir: Mantenha a empatia, mas defina limites claros. Não se envolva emocionalmente nos exageros.
O Crítico
Nada do que faz é suficientemente bom. Sabem sempre melhor e apontam erros constantemente.
Como agir: Não leve para o lado pessoal. Afirme-se com confiança e evite justificar-se em excesso.
O Vítima
O mundo está sempre contra eles. Nunca são responsáveis por nada.
Como agir: Escute com atenção, mas incentive a autorreflexão. Não aceite o papel de salvador.
O Controlador
Tentam manipular situações e decisões. Querem dominar tudo à sua volta.
Como agir: Reforce a sua autonomia. Diga “não” quando necessário e não se sinta culpado por isso.
O Invejoso
Desvalorizam as suas conquistas e sentem-se ameaçados pelo seu sucesso.
Como agir: Evite partilhar tudo com eles. Cerque-se de pessoas que celebram consigo.
Conclusão:
Reconhecer estes perfis é o primeiro passo para proteger a sua energia. Lembre-se: cuidar de si também é saber dizer “basta”.
Texto: Suzana André