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3 alimentos que pode comer e não estragar a dieta

Chocolate
Ultima atualização: 2024/02/15 at 3:05 PM
Por Chocolate 6 anos atrás
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Quando a fome aperta e surge a vontade incontrolável de comer alguma coisa, recorra a estes 3 alimentos e mantenha-se na linha.

Existem alguns alimentos com o poder de enganar o estômago e que consequentemente são ótimos aliados da dieta.

1-      Abóbora: este alimento muita fibra e poucas calorias (33 calorias a cada 100 gramas).

2-      Cenoura: Comer cenouras diminui a vontade a fome porque a sua textura firme exige mastigue bem, com isso, o cérebro entende que uma boa quantidade de alimento está sendo ingerida. 

3-      Amendoim: A gordura deste alimento é saudável. Regula o açúcar no sangue e gera uma sensação de saciedade prolongada. Mas, coma sem exageros, porque 10 gramas têm 55 calorias.  

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Chocolate 01/03/2019
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