Durante anos, o autocuidado foi erroneamente associado apenas ao universo feminino. No entanto, cada vez mais homens têm reconhecido a importância de cuidar do corpo, da mente e das emoções. Quebrar os tabus ligados à masculinidade tóxica é essencial para que o bem-estar masculino deixe de ser visto como fraqueza.
Cuidar da pele, manter uma rotina de higiene consistente, buscar apoio psicológico ou simplesmente reservar um tempo para relaxar são práticas que promovem a saúde física e mental. Esses gestos não devem ser vistos como vaidade, mas sim como sinal de responsabilidade pessoal.
Num mundo cada vez mais exigente, onde os níveis de stresse são elevados, o autocuidado torna-se uma ferramenta vital de equilíbrio. Incentivar conversas abertas e livres de preconceitos é o caminho para uma masculinidade mais saudável, consciente e plena.
Texto: Suzana andré