Acordar durante a noite pode parecer algo normal, mas nem sempre é inofensivo. Quando se torna frequente, como ir à casa de banho ou beber água quase todas as noites, pode ser um sinal de distúrbios do sono que exigem atenção médica.
Especialistas alertam que a apneia do sono, insónias ou síndrome das pernas inquietas estão entre as causas mais comuns, mas fatores como ruído, “stress” e temperatura também influenciam.
Segundo o neurologista e especialista em medicina do sono, Alexandre Aranda, o primeiro sinal de preocupação é quando se perde a capacidade de ter um sono reparador, afetando o dia a dia. Ronco intenso, pausas na respiração, dores de cabeça ao acordar ou a necessidade constante de urinar, ou beber à noite são sinais que não devem ser ignorados.
Se sente cansaço frequente ou precisa de dormir durante o dia, talvez esteja na hora de procurar ajuda especializada.
Texto: Suzana André