Consumir água fresca pode trazer uma série de benefícios para a saúde, como hidratação adequada, melhora na digestão e regulação da temperatura corporal. A água é essencial para o bom funcionamento dos órgãos, sendo vital para processos como a circulação sanguínea e a remoção de toxinas.
No entanto, é importante tomar alguns cuidados ao consumir água fresca, especialmente em regiões onde a qualidade da água pode ser comprometida. A ingestão de água contaminada pode levar a doenças gastrointestinais, como diarreia e vómitos, e até mesmo infeções mais graves. Além disso, se a água estiver excessivamente fria, pode causar desconfortos temporários no estômago ou até mesmo levar a choques térmicos, especialmente em pessoas sensíveis.
Portanto, é fundamental garantir que a água consumida seja potável e, quando muito fria, evitar grandes quantidades de uma vez, para não sobrecarregar o corpo.
Por: Michela Silva
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