O consumo de bebidas energéticas tem crescido de forma alarmante entre os jovens, especialmente em festas, discotecas e durante longas jornadas de estudo. No entanto, o que muitos não sabem é que esses produtos, cheios de cafeína, taurina e outros estimulantes, podem representar um risco sério à saúde.
Casos de paragens cardíacas em adolescentes e jovens adultos têm sido cada vez mais associados ao uso excessivo de energéticos. O problema agrava-se quando essas bebidas são combinadas com álcool ou consumo frequente em curto espaço de tempo. Os efeitos colaterais vão desde palpitações e insónia até arritmias graves, que podem levar à morte súbita.
Especialistas alertam: uma única lata pode conter o equivalente a três xícaras de café em cafeína. O excesso sobrecarrega o coração e o sistema nervoso, especialmente em pessoas com predisposição a problemas cardíacos muitas vezes desconhecida.
Mais do que um alerta, é uma chamada à consciência: energia artificial pode custar caro. O ideal é buscar alternativas saudáveis para manter o corpo activo, como boa alimentação, hidratação e descanso adequado.
Texto: Michela Silva