Já ouviu alguém dizer “engole o choro”? Essa expressão, muitas vezes usada para silenciar a emoção, pode ter impactos diretos na saúde, especialmente na região do pescoço, onde está localizada a glândula tiroide.
A tireoide é sensível ao que não é dito. Reprimir sentimentos, especialmente a tristeza e o choro, aumenta o nível de cortisol (o hormónio do estresse) no corpo, podendo afetar o funcionamento hormonal. Estudos em psicossomática indicam que emoções engolidas com frequência podem desencadear ou agravar distúrbios da tireoide, como hipotireoidismo ou hipertireoidismo.
Além disso, “engolir o choro” pode tensionar a musculatura do pescoço e da mandíbula, causar dor de garganta recorrente, sensação de “nó na garganta” e até afetar a voz. Isso porque o corpo manifesta o que a mente tenta esconder.
Chorar é uma forma natural de liberar emoções, aliviar a tensão emocional e permitir que o corpo volte ao equilíbrio. Reprimir esse impulso pode parecer sinal de força, mas na verdade, é um convite silencioso ao adoecimento.
Dar voz às emoções, permitir-se sentir e buscar ajuda quando necessário não é fraqueza, é um acto de autocuidado e preservação da saúde como um todo.
Texto: Michela Silva