“Eu cuido de mim para ti, e tu cuidas de ti para mim.” Esta frase, que vem ganhando popularidade, revela a importância do autocuidado como base para relações mais saudáveis. A ideia reforça que, ao cuidarmos de nós mesmos, não apenas reduzimos a ansiedade, mas também melhoramos a nossa capacidade de estar presentes e disponíveis para os outros.
Adotar essa mentalidade implica reconhecer que o equilíbrio emocional começa em nós. Práticas como meditação, organização pessoal e definição de limites claros tornam-se fundamentais para diminuir o stress diário e aumentar o foco. “É um ciclo virtuoso: quanto mais atenção damos ao nosso bem-estar, mais conseguimos oferecer aos outros.”
A mensagem é clara: cuidar de si não é egoísmo, mas sim um ato de amor que beneficia a todos ao nosso redor. Afinal, para estar bem com o outro, é essencial estar bem consigo mesmo.
Por: Suzana André