Ao usar este site, você concorda com a Política de Privacidade e os Termos de Uso.
Aceitar
ChocolateChocolate
Notificações Mostre mais
Últimas notícias
 Tendência das fashionistas: Anéis em todos os dedos
Moda & Beleza
Mulher 360.º: Como conciliar maternidade, carreira e estudos sem perder o equilíbrio
Sociedade
Práticas que transformam corpo e mente
Saúde & Bem-estar
Beleza Natural começa a ocupar espaço nas passarelas, nas ruas e nas redes – Nova estética do “quase nada”
Moda & Beleza
Yoga adaptado: Prática que se foca na respiração consciente, em movimentos suaves e posturas acessíveis
Saúde & Bem-estar
Aa
  • Sabores
  • Arte & Cultura
  • Moda & Beleza
  • Saúde & Bem-estar
  • Destinos
  • Sociedade
  • Contactos
Lendo. Treina o Teu Cérebro: Escolhe os teus Pensamentos e Transforma a Tua Vida
Partilhar
Aa
ChocolateChocolate
  • Sabores
  • Arte & Cultura
  • Moda & Beleza
  • Saúde & Bem-estar
  • Destinos
  • Sociedade
  • Contactos
Pesquisar...
  • Sabores
  • Arte & Cultura
  • Moda & Beleza
  • Saúde & Bem-estar
  • Destinos
  • Sociedade
  • Contactos
Siga-nos
  • Advertise
© 2024 | Chocolate | Todos os direitos reservados.
Sociedade

Treina o Teu Cérebro: Escolhe os teus Pensamentos e Transforma a Tua Vida

Miguel Jose
Ultima atualização: 2024/12/28 at 10:16 AM
Por Miguel Jose 7 meses atrás
Partilhar
1 leitura mínima
Partilhar

Sabias que consegues treinar o teu cérebro e escolher os teus pensamentos? Por meio de técnicas simples, como questionar pensamentos negativos e focar no que é real, consegues fortalecer o autocontrole e reduzir a ansiedade. Este processo ativa o córtex pré-frontal, a área responsável pela gestão emocional, influenciando a amígdala, região associada ao medo. 

Métodos como o neurofeedback também ajudam a reconfigurar padrões específicos por meio de estímulos direcionados. Este fenómeno, chamado neuroplasticidade, permite moldar o cérebro para criar hábitos positivos, melhorar o bem-estar e aumentar a resiliência. Escolher sentir-se bem é um direito que começa na tua mente.

Por: Suzana André 

Você pode gostar também

Mulher 360.º: Como conciliar maternidade, carreira e estudos sem perder o equilíbrio

Como mudar a mentalidade para crescer pessoalmente e profissionalmente

Jojo Todynho transformada em ré por agressão na universidade

Brunna Gonçalves celebra dois meses da filha Zuri com clique encantador

Rihanna participa no novo filme dos Smurfs que estreia esta semana em Angola

Miguel Jose 29/12/2024
Compartilhe este artigo
Facebook Twitter Email Imprimir
Deixe um comentário

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

ChocolateChocolate
Siga-nos

© 2024, Chocolate | Todos os direitos reservados | By Agência Zwela

Bem-vinda de volta!

Inicie sessão na sua conta!

Perdeu sua senha?