Cremoso, nutritivo e cheio de cor, este suco funcional é a aposta certa para quem procura mais energia, leveza e equilíbrio no dia a dia. Com ingredientes acessíveis e poderosos, a combinação de banana, aveia e beterraba resulta numa bebida que não só alimenta, como também cuida do corpo de dentro para fora.
A receita é simples, mas os benefícios são enormes.
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 2 colheres (sopa) de aveia
- 200 ml de leite (pode ser vegetal)
- ½ beterraba média crua
Modo de preparo:
Lave bem a beterraba e corte em pedaços pequenos.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogénea.
A recomendação é consumir sem coar, para aproveitar todas as fibras e nutrientes.
Quando consumir?
O melhor horário é pela manhã, em jejum, potencializando o efeito deixo e estimulando o funcionamento do intestino. Também pode ser uma excelente opção de lanche da tarde, a garantir energia e maior sensação de saciedade.
Por que apostar neste suco?
✔ Regula o intestino e previne a constipação
✔ Aumenta a saciedade e auxilia no controlo do peso
✔ Rico em fibras, vitaminas e minerais essenciais
✔ Contribui para a desintoxicação natural do organismo
✔ Fornece energia saudável para as actividades do dia a dia