Ao usar este site, você concorda com a Política de Privacidade e os Termos de Uso.
Aceitar
ChocolateChocolate
Notificações Mostre mais
Últimas notícias
 Samakaka rumo a Património Imaterial Nacional, mas panos continuam a ser produzidos no exterior
Sociedade
Balneário do Petro assaltado em pleno jogo de andebol: “Perdemos mais do que bens, perdemos segurança”, lamenta um dos jogadores
Sociedade
Marília Alberto surpreende no Palácio de Ferro com fusão de estilos e emoções
Sociedade
Mister Angola 2024 mostra empatia ao anda de táxi colectivo em meio à crise
Sociedade
Beauty in Black surpreende com estreia da 2.ª temporada já em setembro na Netflix
Sociedade
Aa
  • Sabores
  • Arte & Cultura
  • Moda & Beleza
  • Saúde & Bem-estar
  • Destinos
  • Sociedade
  • Contactos
Lendo. O snack saboroso e amigo da dieta
Partilhar
Aa
ChocolateChocolate
  • Sabores
  • Arte & Cultura
  • Moda & Beleza
  • Saúde & Bem-estar
  • Destinos
  • Sociedade
  • Contactos
Pesquisar...
  • Sabores
  • Arte & Cultura
  • Moda & Beleza
  • Saúde & Bem-estar
  • Destinos
  • Sociedade
  • Contactos
Siga-nos
  • Advertise
© 2024 | Chocolate | Todos os direitos reservados.
Moda & Beleza

O snack saboroso e amigo da dieta

Chocolate
Ultima atualização: 2024/02/15 at 3:21 PM
Por Chocolate 6 anos atrás
Partilhar
2 leitura mínima
Partilhar

Aquela história de comer de três em três horas é mesmo para levar a sério. As refeições intermédias são tão importantes como as principais. A razão é muito simples: provocam uma maior sensação de saciedade, evitando que coma demasiado durante o almoço ou o jantar.

No que diz respeito à perda de peso, os lanches também podem ajudar a controlar as hormonas do apetite, acelerar o metabolismo e queimar mais gordura, evitar o catabolismo (degradação da massa muscular) e manter os níveis de energia.

“Fazer esta refeição também contribui para a manutenção da glicémia (açúcar no sangue), o bom funcionamento da hormona da tiróide, a diminuir a ansiedade e a melhorar o rendimento físico e intelectual”, diz a nutricionista portuguesa Sónia Marcelo.

Esta opção de snack, é rápida de fazer, tem menos de 150 calorias e pode levá-la na carteira para todo o lado.

Definitivamente é um snack em que pode sempre confiar: duas torradas integrais com  duas fatias de salmão fumado.

Ingredientes:

1- Duas torradas de pão integral

2- 2 fatias de salmão fumado

3- Alecrim (quanto basta)

4- Queijo magro fresco( quanto basta)

Modo de preparação:

Barre as torradas com o queijo, adicione as fatias de salmão e decore com alecrim.

Fonte: Nit

Texto: Andreia Guerreiro

Você pode gostar também

Estilo que Dita Tendências nos Fim-de-Semana

Sapatos que falam por ti: Cinco modelos para levar estilo ao escritório

Unhas simples, cores poderosas: As tendências que vão dar o que falar

Os looks com cachecol que salvam qualquer visual

Boni Desire: A marfinense que transforma simplicidade em estilo no Instagram

Chocolate 18/04/2019
Compartilhe este artigo
Facebook Twitter Email Imprimir
Deixe um comentário

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

ChocolateChocolate
Siga-nos

© 2024, Chocolate | Todos os direitos reservados | By Agência Zwela

Bem-vinda de volta!

Inicie sessão na sua conta!

Perdeu sua senha?