Quantas vezes já sentiu que o prazer sexual ficou pelo caminho ou que o orgasmo não chegou a ser verdadeiramente pleno e concluído? Para muitas mulheres, esta é uma realidade silenciosa, mas a solução pode estar num conjunto de músculos do qual raramente se fala: o soalho pélvico.
Numa recente publicação que gerou forte repercussão nas redes sociais, a fisioterapeuta pélvica brasileira Carol Queiroz abordou de forma direta o motivo pelo qual muitas mulheres enfrentam dificuldades para alcançar o clímax de forma satisfatória. Na legenda do seu vídeo, a especialista deixou uma reflexão impactante:
“O músculo que ninguém te ensinou a usar é o mesmo que responde pelo teu prazer, pela tua lubrificação e pelos teus orgasmos. Cinco minutos por dia para reativar ele.”
A boa notícia é que, tal como qualquer outro músculo do corpo, o soalho pélvico pode ser exercitado e fortalecido. Dedicar apenas cinco minutos diários a exercícios de consciência pélvica e fortalecimento (conhecidos como exercícios de Kegel, idealmente orientados por um profissional) melhora significativamente a vascularização local, aumenta a sensibilidade e devolve à mulher o controlo pleno sobre a sua resposta sexual.