A urticária é uma reação cutânea comum, caracterizada por manchas vermelhas, coceira intensa e inchaço na pele. Embora, geralmente, seja passageira, pode tornar-se incómoda e até recorrente se não for devidamente tratada.
Entre as causas mais frequentes estão reações alérgicas a alimentos, medicamentos, picadas de insetos, stresse e alterações climáticas. A boa notícia é que existem formas naturais de aliviar os sintomas e prevenir o seu aparecimento.
Beber bastante água, evitar alimentos processados e ricos em aditivos, e apostar em infusões calmantes como camomila, hortelã-pimenta e gengibre pode ajudar a reduzir a inflamação. O gel de aloe vera e as compressas frias também são aliados eficazes para acalmar a pele irritada.
Segundo a Sociedade Internacional de Dermatologia e Venereologia (ISD), o controlo do stresse e a adoção de uma dieta equilibrada desempenham um papel importante na prevenção da urticária. A entidade reforça ainda que, em casos recorrentes, é essencial procurar apoio médico para identificar possíveis causas alérgicas.
Além disso, manter um estilo de vida equilibrado, com sono adequado e gestão do stresse, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, reduzindo o risco de novas crises.
Ainda assim, é essencial consultar um dermatologista em casos persistentes, para identificar a origem da urticária e garantir um tratamento adequado.
