Quer dormir melhor, ter uma alimentação mais saudável ou cuidar melhor da sua saúde?
Agora mais do que nunca, pode encontrar gadgets e ferramentas para ajudá-lo a alcançar essas metas.
A indústria da Saúde e Bem-Estar está em constante mudança e dentro destas, uma das áreas em que se verifica maior e mais constante desenvolvimento é a tecnologia disponível para o público, tendo vindo mudar drasticamente os hábitos de saúde e bem-estar do consumidor.
Todos os anos, é criado um novo dispositivo ou aplicação que alteram a maneira como o público monitoriza a sua saúde e bem-estar.
A princípio estas forneciam informações sobre como levar um estilo de vida mais saudável, mas agora ajudam activamente os clientes a atingir os seus objectivos, desde wearables que vibram para restaurar a calma, “luzes inteligentes de autocuidado” até colchões de água que o mantém fresco ou quente durante a noite.
As opiniões divergem: enquanto alguns cientistas e médicos são cépticos em relação à tecnologia de bem-estar, dizendo que há poucas provas que corroborem a sua eficácia, outros recomendam-na veemente, como por exemplo, aplicações de meditação para pacientes que sofrem de stress, ansiedade e/ou depressão.
O mais provável é que já esteja a usar a tecnologia de bem-estar de algum modo. Se tem aplicações com gráficos ou ciclos de corridas; para contar passos ou monitorizar o seu tempo de (in)actividade, entre tantas outras, então já está a fazer parte dos milhões de pessoas que usam Wellness Smart Tech!
As tecnologias de saúde e bem-estar podem ser de promoção da saúde, sistemas comportamentais e de monitorização do estado de saúde, sistemas de telessaúde e telemedicina e tecnologias de gestão de medicamentos (que se concentram na saúde física e bem-estar dos idosos).
A tecnologia e a inovação andam de mãos dadas e juntas evoluem para adaptar-se às crescentes e diversas necessidades da sociedade.
Num cômputo geral, a vantagens destas tecnologias de saúde e bem-estar são mais do que muitas: comunicação e informação de saúde (desde quadros de mensagens até notificações push, torna a comunicação e informação sobre tópicos relacionados com a Saúde muito mais acessíveis); avaliação de saúde (criação e distribuição de avaliações de saúde ou questionários, bem como análise de resultados); ferramentas de treino (o coaching de Saúde individual é um componente extremamente eficaz dos programas de bem-estar e como tal, a tecnologia dá aos treinadores o acesso às melhores ferramentas e permite que eles também forneçam o treino virtualmente); e motivação (a tecnologia é excelente para encorajar os utilizadores, pois podem gerir programas de incentivo ou mesmo usá-los para dar encorajar terceiros)!